1) Para empezar crearemos una imagen de 100*100, tomamos nuestra herramienta de marco rectangular y seleccionamos en estilo: tamaño fijo con las medidas de 52*13 px
2) Ahora tomamos nuestro bote pintura () y rellenamos la seleccion del color que guste en este caso use el #E2DDDD
3) Ahora presionamos Ctrl + D para deseleccionar y nos vamos a Capa » Estilo de capa » Opciones de fusion y en Bisel y Relieve ponemos los siguientes valores:
2) Ahora tomamos nuestro bote pintura (
) y rellenamos la seleccion del color que guste en este caso use el #E2DDDD 
3) Ahora presionamos Ctrl + D para deseleccionar y nos vamos a Capa » Estilo de capa » Opciones de fusion y en Bisel y Relieve ponemos los siguientes valores: 
