5. Despues Select > Modify > Contract: 3px
Haga una nueva capa y pongala entre "Layer 0" y "Layer 1" (Haga de acuerdo al dibujo que ve a su derecha) y pinte la seleccion con el color que desea (no lo va a ver). Saque la seleccion (Ctrl+D)
6. Use para esta capa (Layer3) Layer > Layer Style > Outer Glow.