Y si tienes una selección activa, puedes crear un canal, cierto. En la paleta Chennels haz clic sobre el icono de New Channel y en ese momento tu imagen se tornará negra. Rellena la selección aun activa de color blanco.
Deselecciona presionando "Ctrl. + D" luego desenfoca el rectángulo
Filter > Blur > Gaussian Blur
Radius = 15
Y te queda un fantasma como este:
A continuación presiona "Ctrl. + L" para ver el cuadro de Niveles (Levels). Aquí solo une los pequeños triángulos al centro como se ve en la imagen donde están marcados con un semicírculo rojo. como puedes ver, la figura se define.